Jesień to czas, kiedy chętniej sięgamy po kubek gorącej herbaty. Chłodniejsze poranki i długie wieczory sprzyjają prostym sposobom na rozgrzanie i poprawę nastroju. Dlatego przygotowaliśmy aż 5 przepisów na napary z herbat i przypraw GreenTouch – pełne smaku, aromatu i składników, które wspierają odporność w jesienne dni.
Dlaczego warto pić rozgrzewające napary jesienią?
Jesień to czas, gdy nasz organizm szczególnie potrzebuje wsparcia – spada temperatura, dzień staje się krótszy, a odporność może być osłabiona. Napary z przyprawami korzennymi, ziołami i owocami:
- rozgrzewają organizm od środka,
- wspierają układ odpornościowy,
- działają relaksująco i poprawiają nastrój,
- dostarczają cennych witamin i antyoksydantów.
[product category_id="2244275" slider="true" onlyAvailable="true"]
5 przepisów na jesienne napary rozgrzewające
A teraz czas na praktykę! Oto pięć prostych przepisów, które zrobisz w kilka minut i które od razu wprowadzą do domu smak i zapach jesieni.
1. Czarna herbata z imbirem i goździkami na odporność
Składniki:
- 1 łyżeczka czarnej herbaty liściastej
- 3 plastry świeżego imbiru lub ½ łyżeczki suszonego imbiru
- 3-4 goździki
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
- Herbatę, imbir i goździki zalej gorącą wodą (ok. 90°C).
- Zaparzaj 5-7 minut.
- Posłódź miodem przed podaniem.
2. Rooibos z pomarańczą i cynamonem na relaks
Składniki:
- 1 łyżeczka herbaty Rooibos
- Skórka z połowy pomarańczy
- ½ łyżeczki cynamonu
- Plaster pomarańczy do podania
Przygotowanie:
- Rooibos, cynamon i skórkę pomarańczową zalej wrzątkiem.
- Zaparzaj 5 minut.
- Podawaj z plastrem świeżej pomarańczy.
3. Matcha z miodem i imbirem na energię
Składniki:
- 1 łyżeczka matchy od Green Touch
- ½ łyżeczki imbiru
- 1 łyżeczka miodu
- 200 ml wody (ok. 80°C)
Przygotowanie:
- Matchę rozpuść w gorącej wodzie, dodaj imbir.
- Wymieszaj trzepaczką, aż napój stanie się spieniony.
- Dosłódź miodem.
4. Hojicha z cynamonem i goździkami na chłodne wieczory
Składniki:
- 1 łyżeczka Hojicha od Green Touch
- ½ łyżeczki cynamonu
- 2-3 goździki
- 1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
- Hojichę i przyprawy zalej gorącą wodą (ok. 90°C).
- Zaparzaj 3–4 minuty.
- Posłódź miodem przed podaniem.
5. Owocowa herbata z liofilizowanymi malinami
Składniki:
- 1 łyżeczka herbaty owocowej
- 1 łyżka liofilizowanych malin
- ½ łyżeczki cynamonu
- Miód do smaku
Przygotowanie:
- Herbatę i maliny zalej wrzątkiem.
- Zaparzaj 5-7 minut.
- Posłódź miodem i posyp dodatkową garścią malin.
Jak urozmaicić napary?
- Dodaj plaster cytryny lub pomarańczy dla świeżości.
- Posyp napar szczyptą kardamonu lub anyżu dla korzennej nuty.
- Zamień wodę na ciepłe mleko w wersji latte.
Jesienne napary z herbat i przypraw GreenTouch to prosty sposób na ciepło, zdrowie i wyjątkowy smak w jednym kubku. Wszystkie składniki znajdziesz w naszym sklepie – wybierz swoje ulubione herbaty, przyprawy i owoce liofilizowane i stwórz własny jesienny rytuał!
[product category_id="2244236" slider="true" onlyAvailable="true"]
