Wyobraź sobie, że z każdym łykiem ulubionej kawy nie tylko budzisz się do życia, ale też wspomagasz swój metabolizm! Kawa to więcej niż poranny rytuał — to pełen potencjału napój, który może nieco ułatwić dbanie o formę. W tym artykule odkryjesz, jak sprytnie wykorzystać moc kawy i dowiesz się kilku zaskakujących ciekawostek o tym czarnym naparze!
Kawa skrywa w sobie znacznie więcej niż tylko kofeinowy zastrzyk energii. Ten aromatyczny napój może poprawiać nastrój i wprowadzać odrobinę przyjemności do codzienności. Czy jednak filiżanka małej czarnej może mieć także wpływ na naszą sylwetkę? Czy kawa może wspomagać odchudzanie? Odpowiedź na to pytanie nie jest jednoznaczna, ale na pewno warto poznać kilka ciekawostek na ten temat!
Kawa – więcej niż tylko pobudzenie
Kawa kojarzy nam się głównie z dodawaniem energii wtedy, kiedy najbardziej tego potrzebujemy. Jej właściwości wykraczają jednak daleko poza efekt pobudzenia! Ziarna kawy są bogate w antyoksydanty, które pomagają w walce z wolnymi rodnikami, a także zawierają związki wspierające metabolizm.
Kawa a odchudzanie – jak to działa?
Kofeina, główny składnik kawy, może przyspieszać metabolizm, co teoretycznie może sprzyjać spalaniu kalorii. Picie kawy przed treningiem może również poprawić wydolność fizyczną, co może przełożyć się na bardziej efektywne ćwiczenia. Warto jednak pamiętać, że sama kawa nie sprawi, że kilogramy magicznie znikną – może jedynie wspierać zdrowy styl życia.
Prozdrowotne właściwości kawy
Poza wpływem na metabolizm kawa ma również inne, prozdrowotne właściwości. Regularne picie kawy w umiarkowanych ilościach może wspierać pracę mózgu, poprawiać koncentrację oraz nastrój. Kawa może także działać ochronnie na wątrobę oraz zmniejszać ryzyko niektórych chorób neurodegeneracyjnych.
Ciekawostki o kawie, które mogą Cię zaskoczyć
Kawa to niezwykle fascynujący napój, który bardzo szybko zyskał popularność. Nie bez powodu jest ona drugim najczęściej spożywanym napojem na świecie, zaraz po wodzie, co doskonale pokazuje jej wyjątkowość. Co ciekawe, ziarna kawy, które codziennie trafiają do naszych filiżanek, to tak naprawdę pestki owoców kawowca.
Kawa ma szczególne miejsce w kulturze Finlandii, gdzie spożycie tego napoju osiąga rekordowe wyniki – przeciętny Fin wypija ponad 12 kg kawy rocznie! Choć na świecie istnieje ponad 60 gatunków kawowca, to właśnie Arabica i Robusta niepodzielnie królują w większości mieszanek kawowych dostępnych na rynku.
Spróbuj kaw od Green Touch!
Kawa może być nie tylko smacznym napojem, ale również cennym wsparciem dla organizmu. W połączeniu z aktywnym trybem życia i zrównoważoną dietą może delikatnie wspomagać proces odchudzania. Pamiętaj jednak, aby nie przesadzać z ilością – najlepsze efekty przyniesie umiarkowane spożycie tego aromatycznego napoju.
Spróbuj eksperymentować z różnymi sposobami parzenia kawy – od aromatycznego espresso, przez delikatne latte, po orzeźwiające cold brew. Możesz również spróbować mniej typowych dodatków do kawy, takich jak przyprawy korzenne, wanilia czy nawet kawa z dodatkiem cytryny. Wszystkie niezbędne składniki do przygotowania aromatycznych naparów, czekają na Ciebie w naszym sklepie internetowym.
Smacznej kawusi!
